膝痛予防とみさんぽアーカイブス１ ::: 富三歩（とみさんぽ）



お散歩しますカロリー消費に、膝痛予防に

とみさんぽアーカイブス（１）
※膝サポーター　ソルボについてはコチラ⇒

（１）
高円寺⇒阿佐ヶ谷（前半）
雨模様の中、JRの高架下を歩く。


（２）
高円寺⇒阿佐ヶ谷（後半）
阿佐ヶ谷に着いたらパールセンターへ。

（３）
阿佐ヶ谷⇒高円寺
パールセンターでお買いもの。

(4)
晴れたのでお日様の下、桃園川緑道を歩く。




膝痛予防にお散歩の前後に飲みましょう。